ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】 本郷三丁目店
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ビューティー
投稿日：2024-05-03 10:03:37.0
- 体幹について！
- 皆さんこんにちは
今日は体幹についてお話ししていこうと思います！
体幹の動きとは胸椎と腰椎の動きになります。
脊柱を構成する33個の椎骨のうち、上部の24個(頸椎、腰椎、胸椎)には可動性があり、骨盤と融合している下部の仙骨、尾骨には可動性がありません。
可動性のある上部24個の椎骨のうち、胸椎と腰椎の動きを体幹の動きと定義していきます。客胸椎、各腰椎の間には椎間関節と呼ばれる関節があり、その一つ一つの可動域は小さく、体幹全体として考えること、総合的に大きな可動域で曲げることが可能です。
つまり、実際には数多く存在する小さな関節の集合体を、一つの大きな関節とみなしたものが、いわゆる体幹です。
胸椎が硬くなると、その動きを補うために腰椎が大きく動くことになり、負担がかかります。
すると腰周辺の筋肉が疲労してしまい、徐々に痛みやぎっくり腰になる原因にもなります。
皆さん、上半身の柔軟性はいかがですか？
当店では限界を超えて伸ばしてその日だけでも十分な柔軟性が手に入ります♪
気になる方御予約お待ちしております♪
予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
TOP Stretch-1st-【トップストレッチファースト】本郷三丁目店
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投稿者
スタッフ 一同
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