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あるある整骨院アンドビューティーのブログ
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投稿日：2025-11-01 15:21:38.0
- 11月1日
- 11月に入りました。今年も後2ヶ月。
最近、朝夕の空気がひんやりとして冬を感じます。
昼間との気温差が大きく、体調を崩しそうですが皆さまはお元気に毎日を過ごされてますか？
特に自律神経の乱れからくる身体のだるさ、肩こり、頭痛など！
これは、昼夜の寒暖差に体が対応しきれず、体温調節に負担がかかることが原因なので、まず体を冷やさない、外出時は羽織を携帯
就寝時は首元やお腹を冷やさないように工夫しましょうね！
朝起きたら白湯を飲んだり、お風呂にアロマを入れてゆっくり浸かって1日の疲れをとる事も良いですね。
疲れたと感じたら我慢せずにお身体をケアしていきましょう♪
今月のご予約も心からお待ちしております♪
よろしくお願いします。
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