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シオンのブログ
- 今回のテーマは「インナーマッスル」について!
- こんにちは(^^)
今回はみなさんも一度は聞いたことのある「インナーマッスル」について
インナーマッスルの低下は
『百害あって一利なし』
タバコと一緒です!
・筋肉量の低下
・体重の割に体脂肪率が高い
・血圧が高い
・中性脂肪、コレステロール値が高い
・姿勢が悪くなる
・立ちっぱなしが痛い
・座りっぱなしが痛い
・よくつまずく
・痛みがすぐに出る
・体温が下がる
・尿もれ
・疲れやすい
・疲れが回復しない
・内臓脂肪が多い(メタボ)
・運動パフォーマンスが下がる
・すぐ太る、太ってきた
上記に当てはまるのであれば気をつけないと。
筋肉は20歳をピークに毎年1%ずつ低下するので早めの対策が必要です!
詳しくは下記のリンクをコピーして
今すぐ検索↓↓↓
https://ka-labo.com/muscle/
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