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ハンズ治療院 市川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-14 06:53:35.0
- 天使の羽にしましょ！
- こんにちは！ハンズ治療院～市川院～の増山です！
今回は、肩甲骨はがしについてお話していこうと思います。
皆さんは肩甲骨はがしの効果を知っていますか。
肩甲骨はがしにはいろいろな効果があります。
今回は、そんな肩甲骨はがしについて簡単に紹介していこうと思います！！
肩こりの原因は、首にかかり続けた負荷の蓄積によるものです。
人間の頭の重みは体重の約10パーセントで、50キロの体重の人は約5キロの負荷が
首にかかっています。プラスに30度傾けるだけで、その負荷は約3倍の負荷になると
言われています。
デスクワークの人は長時間傾き続けていたら、首の筋肉は
みるみる緊張し硬くなり、血行不良や痛みにつながり首が痛くなったり、
肩こりが酷くなったりと体の不調の原因となります。
肩甲骨はがしは緊張した筋肉を和らげるだけでなく、首に通っている
自律神経に働きかけ、頭をスッキリする効果があります。
日ごろから長時間同じ姿勢を続けていた場合は、1時間に一回立つ、体を捻るなど
簡単なことでいいのでしっかり続けていきましょう！！
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