ヒト幹細胞培養液エイジングケア専門サロン ディレイアザコスメ大阪店(毛穴/小顔)
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ディレイア ザ コスメ 大阪店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-18 15:19:56.0
- 正しい生活習慣とは？【食事編】
- 皆様こんにちは♪
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、お肌の改善でも重要な生活習慣、
“食事”についてのお話をします(^^)！
なんといっても食事の基本は「栄養バランス」です！！
ビタミンやタンパク質などをバランスよく摂ることが大切です。
ただ、毎食事ぜんぶに栄養バランスよく摂るということを
徹底することは難しい場合がありますよね。
そんな時は、1品（丼ものやパスタ等）で済ませず
何かひとつでも加えることで変わってきます。
たとえば、サラダやフルーツを足すということです(*^^*)
全部を取り組むことはハードルが高い…という方は、
ぜひ何かひとつでもプラスαで取り入れてみることをお勧めします♪
dreia the cosme 大丸梅田店
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