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ナチュール(Natur)のブログ

最新ブログ一覧

131件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-22 12:41:50.0

投稿者：

美容整体師ゆっこ先生

朝は雪がすごかった

寒くなりましたねー(>_<)昨日から雪が降ってきましたが、皆様何事もなくお過ごしでしょうか？私は今日の出勤時、一瞬ホワイトアウトになりプチパニックでした笑最近、肩凝り・首凝り…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-21 11:42:42.0

投稿者：

美容整体師ゆっこ先生

年末年始のお休みのお知らせ

ナチュールの岩本です！年末年始のお休みは12/18～1/4までです( *_ _)最近スクールの準備で全然上げれておりませんでした、、写真は向かって右側だけのリフトアップです！ナチュール…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-14 10:50:23.0

投稿者：

美容整体師ゆっこ先生

寒くなりましたねぇー

インフルエンザやウィルス性胃腸炎などが流行っていますね（ ; ; ）免疫アップによもぎ蒸しや筋膜リリースはとても効果的です！ナチュールのよもぎ蒸しは、リアボーテの健美草もご用…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-05 08:03:53.0

投稿者：

美容整体師ゆっこ先生

自分の1日の必要なカロリー摂取量知っていますか？

食べないダイエットは太る！！と、常々言っている岩本です。でも、何をどのくらい食べればいいのか、、分からない方是非読んで欲しい！まず、自分の1日の必要なカロリー摂取量を計算…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-26 14:25:40.0

投稿者：

美容整体師ゆっこ先生

ナチュールのビフォーアフター！

ナチュールは結果を出す事に自信があります！リラクゼーションメニューでは、お客様の体感満足度を意識して目に見えない結果を出す事にも全力で取り組んでおりますが、ダイエットや小…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-21 12:13:48.0

投稿者：

美容整体師ゆっこ先生

大豆製品の摂りすぎに注意！

ダイエットには納豆や豆腐がいいってよく聞きますよね(u_u)でも、摂りすぎるとどうなるかって考えた事ありますか？※ここからちょっと難しい話大豆製品には、大豆イソフラボンという…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-18 14:49:11.0

投稿者：

美容整体師ゆっこ先生

今日のお弁当♪

ブロッコリーと豚ロース肉を茹でたやつに、ゆで卵に、十六穀米80g！今日のお昼ご飯は約470kcal（お野菜のカロリーは入れません。）でした！私、基礎代謝が1050kcalしかないんです（ ;…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-17 17:00:47.0

投稿者：

美容整体師ゆっこ先生

痩せ期♪

今週から減量スタートする予定だったのですが、先週末から私の月1のブラッドフェスティバルがはじまりました(~_~;)生理前と生理中は、プロゲステロンという女性ホルモンが分泌されて…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-14 11:40:31.0

投稿者：

美容整体師ゆっこ先生

来週から減量に入ります！

体組成計買いました！これで自分をもっと管理していきます！去年の夏に食べファス1ヶ月で-4kg！それから半年かけてゆっくり体重を落とし、トータル-7kgまで頑張りましたp(^_^)q1年た…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-11 16:53:50.0

投稿者：

美容整体師ゆっこ先生

体が焦げる恐ろしい現象！

糖化反応って知ってますか？糖質は血中のブドウ糖になります。糖質を摂り過ぎてしまうと血糖が上がって、体内ではインスリンを出して血糖を下げようとします。ブドウ糖はエネルギーに…続きを見る