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ナチュール(Natur)のブログ
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投稿日：2023-10-18 14:49:11.0
- 今日のお弁当♪
ブロッコリーと豚ロース肉を茹でたやつに、ゆで卵に、十六穀米80g！
今日のお昼ご飯は約470kcal（お野菜のカロリーは入れません。）でした！
私、基礎代謝が1050kcalしかないんです（ ; ; ）
低すぎますよね、、、
基礎代謝を上げるには
・筋力アップ
・質の良い睡眠
・バランスの取れたお食事
・水分摂取
・腸内環境を整える
・体を温める
などなど、、、
これらを続けて3ヶ月～半年ほどで結果が出始めるという長期戦です。
もちろん、継続は力なので、この生活習慣を取り入れていく事こそが健康的に美しくなれる第一歩ではございますが、、、
↑このアクティブバーンを併用すれば1ヶ月で結果を出せます！（個人差あります。）
自力ダイエットを始めて色々勉強していく中で、エニューの食べファスがなんでこんなにも結果が出せるのかの根本的な理由が理解できています♪
最短で健康的に美しく痩せたい方
何をやっても痩せないとダイエットを諦めかけている方
健康になる為に体質改善したい方
ぜひ、ナチュールの食べファス試してみてください♪
#美容#健康#疲労回復#リラクゼーション#体質改善#ダイエット#フェイシャル#リンパマッサージ#筋膜リリース#美容整体#よもぎ蒸し#再生美容#リアボーテ#幹細胞#アンチエイジング#小顔#筋膜美容整体#食べファス#肌育#4V顔筋トレーニング#バイオセルショット#小倉南区#行橋
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