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恵比寿ヒロ鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-22 15:21:02.0
- 眠りの質を上げたい方に
- 夜なかなか眠れない、寝ても疲れが取れない、、そんなお悩みはありませんか？
特に40代～60代の女性は、更年期やホルモンバランスの変化、日々のストレスの影響で眠りの質が低下しやすいといわれています。
実はこの“眠りにくさ”の背景には、自律神経の乱れが大きく関わっているのです睡眠の質が下がる原因
現代人の眠りが浅くなる理由はさまざまですが、代表的なものは次のとおりです。
スマホやPCを長時間使用することによる脳疲労
更年期などによるホルモンバランスの変化
交感神経が優位になりやすい生活習慣やストレス
専門的に言うと、昼に働く交感神経と夜に休ませる副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり、「眠りのスイッチ」が入りにくくなっている状態です。
自律神経を整えると眠りが変わる
副交感神経がしっかり優位になることで、心と体が自然に休息モードへと切り替わり、深い眠りに入りやすくなります。
この自律神経のバランスを整えるために、鍼灸、マッサージ、ヘッドスパを組み合わせた特別なケアをご用意しています。
気持ちよかったで終わるのではなく、眠れる体質そのものをつくるケアを目指しています。
ご来院お待ちしております＾＾
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施術者
イトウ イトウ
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