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百草園の鍼灸整骨院

モグサエンノシンキュウセイコツイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都日野市三沢1丁目11-3
  • 百草園駅徒歩7分【駐車場6台完備】[整体/腰痛/肩こり/骨盤矯正/骨格矯正/頭痛]

百草園の鍼灸整骨院のブログ

プライベート
投稿日:2022-08-24 10:25:38.0
股関節を柔らかくしましょう!
こんにちは!
百草園の整体院です。

股関節が固い気がする・・そんなことを思ったことはありませんか?
股関節はお尻の筋肉や太ももの筋肉、背中の筋肉などたくさんの筋肉が関与しています。
長時間のデスクワークなどで同じ姿勢で過ごすことが多いと、股関節周りの筋肉が固くなり、股関節の可動域が狭くなります。

・太りやすくなる
・足がむくみやすくなる
・疲れやすくなる
・下半身の血流が悪くなる
・歪みが生じやすい
・猫背になりやすい
・怪我をしやすい
・腰痛や膝痛を起こしやすい

股関節が固くなることによって上記の症状が生じやすくなります。

股関節周りの可動域をスムーズにするには、ストレッチなどで股関節まわりの筋肉の柔軟性を高める必要があります。

股関節の可動域を広げるためには、骨盤周辺にある複数の筋肉をゆるめると同時に適度な筋力をつけることが必要。1つのストレッチを集中的に行うのではなく、複数のストレッチやエクササイズを組み合わせて全身のバランスを整えるよう心がけてください。身体の状態にあわせて徐々にストレッチの強度を上げることも忘れてはいけません!



◆新型コロナウイルスの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
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投稿者

スタッフ 一同

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百草園の鍼灸整骨院のブログ(股関節を柔らかくしましょう!)/ホットペッパービューティー

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