☆人気ＮＯ１メニュー^^：2021年9月20日｜すこやかカイロプラクティック院ひろしまのブログ

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おすすめメニュー

投稿日：2021-09-20 13:51:34.0

☆人気ＮＯ１メニュー^^: こんにちは！
朝晩、過ごしやすくなって来ましたね^^
これから寒くなる季節、特に気をつけたいのが
猫背
巻き肩
首肩コリ！！

寒くなると、身体が縮こまってしまい、丸くなりやすいんですよね^^;

ご来院される方で１番多いメニューです。

このような症状の原因は、細かく診ていくと、皆さん色々ではあるんですが、
共通している事があるんです♪

それは、
肩が上がっている！！
という事▽

じゃあ、下げればいいじゃん♪
と思いますが、そう簡単にもいかない場合も現実で…^^;

では、肩を上げてしまう理由のいくつかをあげてみますね。

※１つは、筋肉がガチガチの状態！！
肩・首まわりの筋肉がこわばり、
緊張したままになっていると
それに引っ張られて肩が上がってしまいます。
なんとなく想像がつきそうですね！

そうなる原因なんですが、
頭の位置・姿勢にある場合が多く、ストレートネックのように、首にカーブが少ない場合なんかも、原因になってきますね。

更にその姿勢になる理由はと言うと、土台の骨盤が歪んでいる話になります♪

土台の骨盤が安定すれば、その上に伸びてる背骨も歪みにくくなりますょ^^

※2つ目は、呼吸の仕方です♪
「肩で息をする」という言葉があるように、疲れてハァハァ息が切れている時のように、息を吸ったときに肩を上げてしまう人がいますよね。

胸椎を歪ませてる人に多いですね！

そして、
ふだんから呼吸で肩が上がる人は、
深い呼吸が出来ず身体は、酸欠状態。
身体が酸素不足だと、疲れやすくなっちゃいますね。

呼吸しやすい身体作り、胸椎の歪みの改善が近道ですょ♪

◇◇◇◇◇
仕組みを知れば、同じ悩みを繰り返さずに済んじゃいます♪
仕組みを知れば、あなたにとっての最善策が見えてきます！

自分の身体を知り、自分自身で良くなる方法を学び良い習慣をあなたのライフスタイルに取り入れてみませんか～？

一度しかない人生
心から自分の身体を愛し大切育んでいきましょう♪

すこやかカイロプラクティック院ひろしま　　本宮