スコヤカカイロプラクティックインヒロシマ
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すこやかカイロプラクティック院ひろしまのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-03 09:07:33.0
- ☆水分
- 気付いてますか？！
今あなたは、『脱水状態』なのかも！
私自身、気をつけなきゃ（汗
今日は、自分への戒めのブログです笑
むくんでいるから水分を取らない、とか
そもそも喉の乾きに気付かないから
水分を取ってないわ！！
なんて、よく耳にします^^;
【水分を取って、身体に巡らせ、潤わせ
いらなくなった水分は、排泄◎
水分代謝をきちんと正常化へ！！】
※まずは、自分の状態を知りましょう♪
【脱水状態を知る目安】
手の指の力を抜き、少し曲がった状態で、
第二関節の皮膚をぎゅっとつまんで
元に戻るまでの時間経過を見る
たったこれだけです^^
つねった皮膚がすぐに元に戻らず
しばらく留まった状態であれば
脱水状態になっている可能性があるようです
体内に必要な水分がある状態だと
皮膚の弾力性が十分あり
つまんだ直後に跳ね返るので
元戻るんですよね♪
皮膚に水分が足りない、弾力がないのであれば
身体の内側もカラカラです(TT)
すると例えば
内側にある筋肉もカピカピ（泣
なんて事も…
水分巡らせ潤わせ
今年の夏をご機嫌に乗り切りましましょう*^^*
すこやかカイロプラクティック院ひろしま 本宮
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