スコヤカカイロプラクティックインヒロシマ
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すこやかカイロプラクティック院ひろしまのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-07-12 20:31:35.0
- ★ご機嫌はいかがですか?
- こんにちは!
いつもブログを読んで下さりありがとうございます^^
「不健康な食生活が気分のむらの原因になる」
このことは、皆さんも十分ご存知のことと思います!
暑いし、だるいし笑
何だか不調?!
すぐイライラしちゃう?笑自分のご機嫌は、自分でとりましょうね^^
さて、今回は、この暑い時期、ご機嫌に過ごすために
『食事』『食餌』についてのプチ知識です♪
因みに
『食事』(生存に必要な栄養を取るために)毎日習慣的に物を食うこと。
『食餌』(病気を治す材料として見た)たべもの。 「―療法」
(Google の辞書ボックス)
どちらとも、『ショクジ』なんですが
目的が違います^^
それでは、なぜ食生活が気持ちまで影響を受けちゃうのか?!
という話!
多くの場合、血糖値の変動と栄養の不均衡が原因とのこと。
血糖値が低下すると、体はそれを上昇させようと
エピネフリン(アドレナリン)を出します。
これは、闘争・逃走反応ホルモンなので
例えば、鼓動が早くなったり、手に汗をかくなどが起こります。
そのために不機嫌で不安な気分になる場合があるんです(汗
その状態が続くと、体は次に
「ストレスホルモン」であるコルチゾールを生成。
アドレナリンとコルチゾールが合わさると
不安を招く原因になるんです。
ご機嫌で過ごす為に、『食事』『食餌』について
見直すのもオススメです◎
自分のご機嫌は、自分で取り
より良い未来を自分で描いて行きましょうね^^
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すこやかカイロプラクティック院ひろしま 本宮
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