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すこやかカイロプラクティック院ひろしまのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-02 15:44:54.0
- ☆お客様からのご質問No.１
- ※お客様からの質問No.１
【肩こりって良くなるんですか？】
10代からずーと肩こりだと仰る方も来られます。私が10代の頃とは、随分と生活環境が違い
今やスマホがあたりまえの時代
うつむき姿勢は増えましたね
スマホを使う姿勢は、肩こり原因の１つになりますが
それ以上に原因になっているものがあるんです
◇◇◇◇◇
それは
『呼吸』
『呼吸』は、１日に約５万回行われてます
２４時間フル活動！
あなたは、ちゃんと『呼吸』できてますか？
『呼吸』…それって、肩こりと関係あるの？！
って、思われる方もいらっしゃるかもしれませんね
先程お伝えしたように、
『呼吸』は、１日に約５万回行われているんです
この５万回が、その都度、肩こりを悪化させる原因を作っているとしたらどうでしょうか？
※じゃあ、なせ『呼吸』が肩こりの原因になるのか？
という話
通常『呼吸』は、肺を取り囲む骨と筋肉によって造られた
「胸郭」の動きによっておこ ります．
ですが、肩こりさんの『呼吸』は、
呼吸に必要な骨や筋肉が上手く作動しない歪んだ姿勢の為
『呼吸』する度に、肩を上げ、時には背中を丸くし『呼吸』をします。
激しい運動をした直後なんかは、こんな呼吸をしますが
日常的にする呼吸ではありません。２４時間絶えず行われている呼吸
呼吸の度に、肩周辺の骨や筋肉を持ち上げているならば
肩周辺の骨や筋肉は傷み続けちゃいます！
次回のブログで
１.お家で出来る“肩まわりチェック”
２.１分でできる“肩まわりセルフケア”
を、お伝えしますね
すこやかカイロプラクティック院ひろしま 本宮
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