スコヤカカイロプラクティックインヒロシマ
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すこやかカイロプラクティック院ひろしまのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-02 21:05:02.0
- ★肩まわりチェック/１分セルフケア♪
- －前回のブログの続きです-
毎日行われている『呼吸』
まずは、間違った『呼吸』により
肩こりが改善されない現状について
どうしたら良いのか？です♪
１.現状を知る
お風呂に入る前に、鏡で肩の高さや、鎖骨ラインを観察してみてくださいね！
・肩の高さはどうですか？！左右差がありませんか？！
・鎖骨は、床とほぼ水平ラインです！Vの字や∧の形になってませんか？！
２.呼吸と一緒に肩を下ろす練習
（息を吸いながら、肩をグーと耳に近づくように上げて、息を吐きながら下ろす）
・吐きながら下ろした時に、お腹に力が働くとGOOD！
・呼吸と一緒に動かすのがポイント♪
★カイロプラクティックは、施術だけではありません^^
自分の身体を知り、セルフケアを学び
自分で自分の身体を良くしていけます♪
・カイロプラクティックについて知りたい
・自分の身体を良くしたい
・自分の家族を健康にしたい
・カイロプラクティックの資格を取りたい
学びたい方募集中^^
楽しい「1dayスクール」も定期開催しております！
次回は、11月5日（土）♪
身体の仕組みを知って学んで
肩こりさん卒業への一歩を始めてみませんか？
すこやかカイロプラクティック院ひろしま 本宮
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