スコヤカカイロプラクティックインヒロシマ
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すこやかカイロプラクティック院ひろしまのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-23 15:48:04.0
- ☆本来の骨格を取り戻せ～♪
- 今回のブログは
本来の骨格を取り戻せ～♪
という事で、不調の原因をイメージして頂きやすいよう書いてみました^^
骨格が崩れる事による肩こり、腰痛など、様々な症状の原因の一つに
頭の位置のズレがあります。
今回はその１例をお話させて頂きますね！
頭が前に10°傾くと、それを支える筋肉の負担は約2倍、30°傾くと3～4倍といわれています。
頭の重さは成人でおよそ５キロと言われてますので、10°傾いただけでも、10キロを首や肩で支える事になります。
30°なら、15キロ～20キロ！
そりゃあ、首・肩がしんどくなるはずですね笑更にそれが続くと、首・肩だけでは耐えられなくなり、背中は後ろに丸くなり猫背へ。
頭が前にいった分、前後のバランスをとるように背骨は後ろにしちゃうんですね。
やがてそのバランスをとるために、骨盤、股関節、膝、足先にまで、その影響が表れます。
そうなると、腰痛や膝痛、お尻が痛くなる方や股関節痛、可動域が狭くなるなど、様々な不具合が起こってきます。この負の連鎖を断ち切るためには、正しい本来の骨格を取り戻すことなんです♪
この方、首の前弯がないですね笑
綺麗な姿勢は、横からみて、耳・肩関節・股関節・膝・くるぶしが一直線！
自分のパーツにシールを貼ってから、写真撮って貰うと、よく分かりますよ♪
また、AIによる姿勢診断も行っておりますので
ご希望の方は無料で体験できます^^
次回のブログでは、首・肩の体操をお伝えいたしますね◎
すこやかカイロプラクティック院ひろしま 本宮
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