ズガイコツコガオキョウセイサロン サンムーン
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サンムーン(sunmoon)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-26 17:58:04.0
- まもなく１１月２９日いい肉の日！
- こんにちは。
頭蓋骨小顔矯正サロン・サンムーン葉山店の鈴木です。
当サロンをご利用のお客様は美意識、健康意識が高い方が多く
「ここに来る前にジムに行ってひと汗かいていきました」というお声を聴くこともちらほら。
みなさま本当にお元気です(#^^#)
運動で身体を使った後は食事で身体ケアもお忘れなく。
漢方の考え方の栄養源である「血」や、元気の源である「気」。
身体を使った後はこれらを消耗しているのでしっかりと補うことがお勧めです。
そこで良い食材が「牛肉」。
鉄分が多く、血を補い、胃を丈夫にします。
さらに筋肉を強くする働きも。
さらに薬膳のエッセンスをプラスして
消化吸収を助ける「クミン」、気の巡りを助ける「陳皮（みかんの皮）」をまぶして一緒に焼きます。
香りのよいスパイスで食欲もアップ。付け合わせには血行を良くする「ニラ」を。
ここに並べた「牛肉」「クミン」「ニラ」はすべて温める食材です。
陰と陽のバランスを大事にする漢方では
温に偏り過ぎないように冷やす食材も一緒に取り入れるところがポイントです。
トマトや茄子を添えてお召し上がりください♪
いい肉の日はまず運動！
そしていいお肉を美味しく食べてますます元気に♪
（参考：薬日本堂のおうち漢方３６５日）
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