【姿勢改善＆ダイエット】パーソナルジム・ピラティス 3731BODYWORX
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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-20 10:56:55.0
- 夏の冷え
- こんにちは！
毎日暑いですねー！
外は暑くて、電車の中やオフィス等は冷房で寒い。
夏は暑いですが身体は意外と冷えています。
トレーニングをしている時でも
手足が冷えてしまっている方多いなという印象です。
夏でも冷たいものだけではなく
暖かいものとったり
室内では羽織れる物を準備したりと
工夫するだけで違いますよ。
私も移動が長かったりするので
冷やさない工夫が必要だなと感じます^_^
後は、たくさん身体を動かして血流アップして
代謝アップです♪
お一人お一人のお悩みに沿って
パーソナルメニュー、考えていきますので
お気軽にご相談くださいね！
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