冷えに対するみなさんの誤解！：2021年12月17日｜ロッコ(Rocco)のブログ

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投稿日：2021-12-17 12:09:31.0

冷えに対するみなさんの誤解！: こんにちは！もえ’ｓサロンRoccoの岡本です★

以前、冷え性のお話をしました。
今日も冷え性のお話！

今まで冷え性の方とたくさんお話してきましたが、
「冷える体質だから・・・」
と諦めている人が多すぎ！！

し！か！し！
生まれつき冷えている人なんていない！！
つまり自ら冷え体質になるような食生活、生活習慣をしているんです！
そして、日本では8割の女性が冷え性を持っているらしい・・・。

東洋医学で冷えになる原因として
・血虚（血が足りていない状態）
・血行不良
・胃腸が弱い　　　と、言われており、

冷えへの考えとして
・細すぎる（脂肪が足りていない）
・冷えてる部分を温めればいい
・生姜湯を飲めば改善する
と言う【誤解】があります・・・。

脂肪がある人も体は冷えるし、生姜湯を飲んでも一時的に温まるだけ;つД｀)

そして、冷える原因を作る9割が
・食生活の乱れ
・運動不足　　　　なんです・・・。

体が冷えている人のほとんどが内臓も冷えて胃腸の調子も悪くなっているので
【生もの、冷たいものを辞める】ところから始めます。

・生野菜サラダ
・冷たい飲みもの、果物
・加工食品

果物もなるべく常温が嬉しい(^^)
中には過熱したり焼いたらおいしい果物もあるみたい！
今度挑戦してみます★

そして、胃腸の調子を良くしようと
『納豆』と『ヨーグルト』を食べる方も多いですが
これらも合う、合わないがあるので注意！
体が冷えていて胃腸が弱い人は控えた方が良いかも( ;∀;)

どうしても食べたい人は常温に戻して食べるとＯＫ！

ヨーグルトなどの乳製品を食べるのは胃腸が弱い人には
あまりおススメしません。

東洋医学では乳製品には『重たい性質』があるので
胃腸が弱っている時に冷たい乳製品を入れてしまうと、
さらに胃腸が悲鳴をあげてしまいます・・・。

だから気を付けてくださいね！

本日は、ここまで！
続きは次回お話しますね！

当サロンの整体、揉みほぐしでは筋肉をほぐすだけだけでなく、
お悩みに合ったツボや場所をピンポイントでほぐすのでオススメですよ！
ぜひお試しくださいね♪