腰痛でお困りの方に( ｀ー´)ノ：2022年2月1日｜ロッコ(Rocco)のブログ

【肩こり・小顔・たるみケア専門】もえ’sサロン Rocco 【ロッコ】

カタコリコガオタルミケアセンモンモエズサロンロッコ

即時予約OK

ポイント加盟店

鍼灸
整体・カイロ
リラク

岡山県倉敷市福島５０２－２　星の郷１０５
口コミ4.84★倉敷駅から車で10分。肩甲骨剥がしで大人気！無料駐車場（17番）

ロッコ(Rocco)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-02-01 14:18:55.0

腰痛でお困りの方に( ｀ー´)ノ: こんにちは！もえ’ｓサロンRoccoの岡本です★

相変わらず寒い日が続いていますね～・・・
朝、布団から出れません…
私は元々朝弱いので余計に出れません( ;∀;)（笑）

さて、本日は【腰痛】について

みなさんがお悩みの「腰痛」

原因は様々ですが、しびれなどが無い大体の方は筋・筋膜性の腰痛です。

・重いものを持ち上げるとき
・屈む姿勢をしたとき
・寝返りを打ったとき
・起床時

など、私生活に支障が出ている方もいるのでは？？

はい！私もです！！（笑）
お客様に指導してるのに私も腰痛持ちなんです・・（笑）

特に女性は元々の筋力が弱かったり、生理、妊娠、出産などもあるので
余計に腰痛になりやすいです((+_+))

そして、私がお客様を施術してきて1番多いなぁと
感じたのは、「筋肉の固さ」でした。

特にお尻、モモ裏、ふくらはぎなどカッチカチな人がたくさん！！
腰と足の背面は繋がっているので、腰が痛い人は
まず、足、お尻のストレッチから始めてみてくださいね♪
そして何より【水分】が必要になります。

よくお客様にも説明する際に使う表現ですが、
筋肉も『ゴム』と一緒です。
ゴムも水分が無くなったらカチてくるように、
筋肉も水分が減るとカチカチになります。

筋肉は骨と骨に引っ付いているので、筋肉が固くなると
固まってしまって痛みが出てしまうんです( ;∀;)

そうなる前にしっかり水分を摂って潤いを与えて
柔軟を出してあげましょう！

ちなみに、この時期は寒いので冷えから腰の痛みに繋がる事も
多々あります。
身体を冷やして良い事は一つもありません。

腰にカイロを張るのも良いですが、
私がオススメしているのは『仙骨』に貼ること。

お尻の三角形の骨ですね♪

ココが温まれば、全身の巡りが良くなるので
オススメですよ！

ちなみに私はお腹のヘソの下と、仙骨に貼っています♪

便秘や生理痛でお困りの皆さま、お腹を触ってみてください！
冷たくなっていませんか？
地味に冷えやすい部分なのでしっかり温めてくださいね☆

本日はも読んでくださりありがとうございますヽ(^o^)丿