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ガーデン(GARDEN)のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-23 11:55:24.0
- 春の養生
- 寒さが徐々に和ぎ、私的にはとても気持ちも良い季節になってきました。
しかし、季節の変わり目は色々と不調も出てきやすいです。
東洋医学的には、春は「肝臓」の働きが活性化すると言われています。
肝臓の働きとしては、解毒作用があります。冬に貯めた老廃物を排出する良い時です。
しかし、肝臓が疲れてくると、疲労感や精神的なイライラ、不安などを感じやすくなります。
「肝臓調子を整える食材」
代表的な食材は、アボカド、ほうれん草、アサリ、牡蠣などです。
また、肝臓は酸味を好むので、アボカドサラダにレモンを絞ってみてはいかがでしょうか？
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