下半身太りが原因ではない？：2023年12月15日｜クーオス(KuuOs)のブログ

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投稿日：2023-12-15 08:10:25.0

下半身太りが原因ではない？: こんにちは！骨盤整体サロンKuuOsです！
下半身太りや下半身だけ痩せないとお悩みになられている女性の方は多いと思います。

多く方が運動やランニング、YouTubeでトレーニング動画を観たりして努力しているけどなかな

か効果がでないと感じています。

それは脚だけでなく骨盤を忘れていませんでしょうか？

しかし骨盤もトレーニングすれば痩せるという訳ではありません！

まず骨盤の歪みや開いていたりは大丈夫ですか？

骨盤が歪んでいたり開いていたりすると効果は出にくいでしょう。

理由は骨盤が歪んでいる状態で骨盤を支えている筋肉を正しく使うことは難しいからです。

骨と筋肉を別々に考えがちですが、骨を支えるために筋肉があります。

骨と筋肉をセットで考えるとトレーニング方法も変わるはずです。

先ずは骨盤の歪みや開きなどを整えてからやってみてはいかがでしょうか。

それが一番の近道で効果が出やすいと思います♪

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