★5月の不調とのつきあい方★：2024年5月19日｜ビジューローズ(Bijou Rose)のブログ

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ビジューローズ(Bijou Rose)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-19 00:11:45.0

★5月の不調とのつきあい方★: こんにちは。
覚醒リンパサロン Bijou Rose の望月です。
ブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます(^^)

今月は5月！
新年度に伴う職場や学校、家庭の環境変化などを強いストレスに感じると心のバランスを崩し、
なんとなく体調が悪い、お仕事に集中ができないなどの症状である「五月病」を生じやすくなります。
それに加えて気温差もあってダブルパンチ(汗)

何となくだるい、疲れが取れない、やる気が出ない、眠りが浅いなどのなんとなくの不調が出てきている方がお客様の中でも多いように感じます。
今回はそんな5月のなんとなくの不調とのつきあい方について書かせていただきます。

1.首・肩・背中をストレッチ
ストレスにより緊張しやすい首・肩の筋肉や、
自律神経が通っている背中を緩めることで、力も抜け、リラックスができます。
寝る前やお仕事の合間にお手洗いに立ったときなどにやってみてください。

2．緑が多いところをお散歩
５月の心の不安定は、気晴らしで治りやすいです。
緑色には心身の疲れを癒やして緊張を和らげ、気持ちを穏やかにするリラックス効果があるとされます。
緑が多い場所や、公園に出かけて緑に触れ、香りを浴びるのもおすすめです◎

3.気持ちが不安定で落ち着かないときは興奮作用のあるコーヒーは控え、
気持ちを落ち着かせてくれる効果のあるカモミールティーやミントティーなどのハーブティーや
当店でも取り扱っている巡り茶を飲んでみてください。

4.耳のマッサージをする。
耳をマッサージすると、耳のまわりはもちろん、全身の血行を良くする効果があります。
それにより心と身体をリラックスさせる役割を担う「副交感神経」の働きが高まります。

ぜひお試しください(^^)

PS：それでも改善されている感じがわからなかったら、サロンでのケアもオススメです。
特に！自律神経調整アロマのコースは、5月のようななんとなくの不調にはとてもオススメです◎
気持ちが落ち着き、受けた後から心地よく、ぐっすり眠れるようになったとのご感想も多くいただいております(^^)