カナザワニシエミフルセイコツイン セイタイイン
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- 石川県金沢市畝田東３丁目５３７
- 11/29(土)17時～17時30分空き◎石川県庁から車1分/金沢駅から車10分/整体・骨盤矯正
金沢西えみふる整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025-11-28 15:45:47.0
- つらい肩こりを招く姿勢の落とし穴
- 長時間のパソコン作業やスマホ操作が続くと、「肩がガチガチに固まる」「首が重い」「背中まで痛くなる」といったお悩みが増えてきます。
肩こりの主な原因は、同じ姿勢が続くことで首や肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなることです。特に画面を見るときに無意識で頭が前に出る”スマホ首（ストレートネック）”の状態になると、肩や首には通常の数倍の負担がかかります。
さらに座りっぱなしで骨盤が後ろに倒れると背中が丸くなり、肩こりだけでなく腰痛まで引き起こすこともあります。
つらい肩こりを改善するためには、固まった筋肉をほぐすだけでなく、姿勢バランスを整えることがとても重要です。
当院の整体では、肩周りのコリに加えて、首・背中・骨盤などを全体的に調整し、負担がかかりにくい姿勢へ導いていきます。
施術後には「肩の軽さが全然違う」「呼吸がしやすい」「視界が明るくなった」といったお声を多くいただいております。
さらに、日常でのちょっとした習慣が肩こり予防に効果的です。
・１時間に１回は立ち上がって軽くストレッチ
・肘を引くようにして肩甲骨を動かす
・モニターを目線の高さに調節
・深い呼吸を意識する
これらを続けることで肩の負担が大きく変わります。
「気がつけば肩がガチガチ」「最近痛みや重だるさが取れない」
そんな方は整体を受けてみてください。
デスクワークの疲れが溜まりにくい体づくりをしっかりサポートいたします。
TEL 076-208-5005
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施術者（リラク）
石平 佑綺イシヒラ ユウキ
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