ツボ紹介9，10　『お得な情報付き』：2021年6月20日｜照葉アイランドアイ整体院のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-06-20 13:36:15.0

ツボ紹介9，10　『お得な情報付き』: 【ツボの紹介9,10】
こんにちは
照葉アイランドアイ整体院です
.
今回は第9弾、第10弾
『痛い、しんどい、肩コリ』

硬い、痛い、、、、、。辛い肩コリ
パソコン、長時間のデスクワーク、
今の社会環境ではかかせない状況ですよね
.
長時間、同じ姿勢でパソコンに向かったあと、カチカチに硬くなってしまった肩は本当に辛いです
現代において肩コリで悩まない方の方が少ないのではないでしょうか
.
東洋医学では
1、肩から首の筋肉の血行不良
2、ストレスや緊張状態が続く事での「気」が滞っている状態
3、風邪や筋違いなどによる状態と　
大まかに3種類に分けて原因を分析
.
肩コリには上記の3種類だけでなく
様々な原因があります
普段の姿勢不良、動作の「くせ」にも
大きく関係してます
普段から良い姿勢を意識する事も肩コリの予防に繋がります
.
.
まずはセルフケア
今日はそんな肩コリにお悩みな方必見の
オススメのツボのご紹介

.
.【風邪の引きはじめにこのツボ】
少海（しょうかい）
『頑固な肩凝りに』
肘の内側にある少海は、肩から背中、首などの凝りを緩和してくれる
肩甲骨付近のコリには効果抜群
コリだけでなく肘周りの筋肉も緩んじゃう

さらに少海は自律神経を整う作用もあり
ストレスに伴う冷え症、眩暈、耳鳴り、
歯痛、頭痛にも効果的
最近がストレスが。。って方は
少海を押してみて下さいね

肩井（けんせい）
『慢性な肩こりにも』　「肩」が名前に入っていますので
肩コリに効かないわけがない
ダイレクトにコリをほぐす♪
慢性的な肩こり、首や背中の痛みも緩和してくれるのでまずは試したいところ

簡単ですので是非押してみてください.

.
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