ビューティーサロン トランジット
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トランジット(transit)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 18:24:14.0
- ダイエットに最適な季節♪
こんにちは♪
新年度がスタートし、新しい環境や生活リズムに少しずつ慣れてくる4月後半～5月。
実はこの時期、ダイエットを始めるのにぴったりなんです！！
１，栄養価の高い旬の野菜・果物が楽しめる
春の後半から夏にかけては、多くの色の濃い緑黄色野菜が旬を迎えます。
これらは代謝を高めるのに欠かせないビタミン・ミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富なため、積極的に食生活に取り入れましょう☆
気候が温暖なので、、温野菜やスープだけでなく生野菜を楽しみやすいのもうれしいポイント♪
よく噛んで食べることで、満足感もアップします！
２，気温が上がって運動しやすくなる
寒過ぎず暑過ぎない今は、運動を楽しみやすい時期ですね♪
動きやすい服装に着替えてUVケアを行ったら、春～初夏の自然の彩りを見つけに、ウォーキングやジョギングに出かけましょう♪
いきなり体を動かすと怪我をしやすいですから、ウォーミングアップも忘れずに☆
ストレッチだけでなく、筋トレも取り入れると、その後の運動効果を高めやすくなります♪
当店では日々ダイエット頑張ってらっしゃる皆様のサポートをさせて頂いております！！
痩身エステでは専用マシーンを使用し、運動だけではできない脂肪細胞の破壊効果や
セルライト除去をさせて頂きます♪
ただ痩せるだけではなく綺麗に体を引き締めましょう☆
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