医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 表参道青山院
サツマコッカクキョウセイ オモテサンドウアオヤマイン
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さつま骨格矯正 表参道青山院のブログ
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投稿日：2021-09-17 16:18:03.0
- ♯2 歯列矯正中は顔面筋肉のケアを欠かさずに!!
- 【顔面筋逆マッサージ】
1.エラ
歯列矯正により食いしばりなどが起こると、まず噛む筋肉などの硬さが出現します。
それがエラにある咬筋と呼ばれる筋肉。
深部と浅部の2種類が重なったこの筋肉が、くいしばりや噛み癖によって分厚くなるとエラが発達してきます。
逆マッサージでほぐせば、エラの筋肉はもちろん、顔の表情をつくる筋肉などにも柔らかさが出てきます。
咬筋を耳から鼻に向かって指の位置をずらしながら押す
両手の人差し指、中指、薬指を、上の歯と下の歯を噛んだ時に膨らむ頬のところ(咬筋)に当てます。
そこを耳の前から鼻に向かって、指に圧を加えながら位置をずらして、3か所を5回ずつ前後に指を揺らしながら押す。
2.唇
歯列矯正での硬さとして口周りの表情筋の硬さもとても起こりやすいです。
ここが良く動くようになると、中央に寄ったぷっくり唇に。
両手の人差し指で唇を中央によせる
両手の人差し指を口角の横にあて、ギュッと中央に寄せたら、90秒キープ。
鏡を見ながら、左右の唇の寄せ方が均等かどうかを確認しましょう。
今回は歯列矯正中のお顔の硬さなどをとるマッサージ方法についてでした。
とくに大人になってから歯列矯正を始めた方は、歯だけでなく、顔の変化についてしっかりと話を聞き納得してから始めること。
大人の歯列矯正は顔面筋のセルフケアを怠らないことが大事です。
〈小顔・小顔矯正・骨盤矯正・美容矯正・美容整体・顔の歪み・ゆがみ・くいしばり・リフトアップ〉
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表参道院：院長/柔道整復師（国家資格)
古川 嵯織フルカワ サオリ
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