Physical Health and Conditioning Center ふじわらヘルスアップ研究所
フジワラヘルスアップケンキュウジョ
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- 兵庫県神戸市中央区栄町通３―１―１７荻原ビル２F
- JR神戸線／阪神『元町駅』・神戸市営地下鉄海岸線『みなと元町駅』 徒歩約5分
ふじわらヘルスアップ研究所のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-15 11:47:04.0
- #肩こり解消法、#腰痛を克服して健康寿命を延ばす
- こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
みなさんは万博に行かれましたか？★
とても楽しいと噂なので行ってみたいです！
とはいえ、長時間立ちっぱなしや長距離の移動は身体に負担がかかります。
肩こりや腰痛は、現代人の多くが抱える悩みですが、これらを解消することで健康寿命を延ばすことができます。
まず、肩こりと腰痛の根本的な解決には、日常の生活習慣を見直すことが重要です。
長時間同じ姿勢でいることが原因となることが多いため、定期的に立ち上がり、軽いストレッチを行うことをおすすめします。
特に、肩のストレッチや腰をひねる運動は効果的です。
また、食事にも気を配りましょう♪
栄養バランスの取れた食事は、身体の回復を助けます。
特に、筋肉を構成するために必要なタンパク質をしっかり摂取することが大切です。魚や肉、豆類を意識的に摂り入れるようにしましょう。
さらに、当サロンでの施術を通じて、専門的なケアを受けることもお勧めです。
プロの手によるマッサージや整体は、肩こりや腰痛を根本から改善し、健康寿命を延ばす手助けになります。
肩こりや腰痛を抱えている方は、ぜひ当サロンにご相談ください。一緒に健康で快適な生活を目指しましょう！
Physical Health and Conditioning Center ふじわらヘルスアップ研究所
JR神戸線／阪神『元町駅』・神戸市営地下鉄海岸線『みなと元町駅』 徒歩約5分
頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、骨盤の歪み等々…
"健康寿命"を延ばすことに特化したメニューを多数ご用意◆
・痛みやダルさなど身体の不調を改善させたい方
・運動のパフォーマンス（スポーツから日常動作レベルまで）を向上させたい方
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ぜひ初回の身体評価を体験してください◎
皆様のご来院をお待ちしております！
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