ディ アンド ディ スタジオ(D&D Studio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-08-02 14:33:14.0
- ピラティスって何？
- ピラティスとは…
美味しいイタリアのドルチェ‥ではなく(それはティラミスですww)、元々はバレリーナのリハビリの為に考え出されたエクササイズです。
よく、ヨガとどう違うの？という質問があります。
端的に言うと、ヨガは基本静止した動きと呼吸ですが、ピラティスは体幹 を使いながら動き続けるエクササイズです。
我々の身体は、日々の生活で少しずつ歪みます。利き手利き足があるし内臓も非対称なのでそれは自然な事です。
ピラティスのエクササイズは、その歪みを正しい位置に整える効果があります。
骨格が整うと内臓も正しい位置に戻り結果代謝機能が上がるし姿勢も良くなります。
呼吸も重要な要素です。
強制呼吸といって自然呼吸とは少し違う呼吸の仕方ですが、身につければ呼吸するだけでトレーニング効果が得られます。
エロンゲイションといって、背骨を関節として捉え伸ばしながら動いていくことで、エクササイズが終わった時身体が伸びてスッキリとした感じを味わう事ができるでしょう(^^)
もっともっと色々たくさんの特徴や効果がありますが、それは現場でお伝えできると良いなと思います。
興味がある方是非一度体験にきてくださいませo(^-^)o
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 【全身ボディメイクをしたい！】パーソナルトレーニング体験半額
|
投稿者
オーナー
サロンの最新記事
-
●2021-08-09
-
●2021-08-08
-
●2021-08-02
-
●2021-07-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（1）
もっと見る
ディ アンド ディ スタジオ(D&D Studio)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【姿勢を改善したい！】ピラティス体験半額
|
|
新 規 |
¥3,500 【美脚になりたい方！】パーソナルトレーニング体験半額
|
|
新 規 |
¥3,500 【全身ボディメイクをしたい！】パーソナルトレーニング体験半額
|
|
新 規 |
¥3,500 【くびれを手に入れたい！】パーソナルトレーニング体験半額
|
|
新 規 |
¥3,500 【ヒップアップしたい方！】パーソナルトレーニング体験半額
|
|
新 規 |
¥3,500 【カラダをほぐしたい！】ピラティス体験半額
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
