リラクゼーションサロン 軸(ziku)のブログ
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投稿日：2025-11-07 17:45:42.0
- 立冬 ～からだをあたため、エネルギーを蓄える季節～
- 2025年は11月7日が「立冬」。暦の上では冬の始まりです。
空気が澄み、朝晩の冷え込みが強くなってくるこの時期は、からだも心も【冬支度】を始めるタイミング。自然界が静けさを増すように、私たちも「休息」と「充電」を必要とするタイミングです。
東洋医学の陰陽五行では、冬は【腎】の季節。腎は生命エネルギーを蓄える場所といわれ、冷えや疲労をため込むと弱まりやすくなります。腰や足元を冷やさないこと、そして深い呼吸で全身に【温かさ】を巡らせることが大切です。
セルフケアとしておすすめなのは、足湯、ゆったりとしたアロマバス。温めることでめぐりが整い、心までふっと緩みます。黒豆・ひじき・黒ごまなど“黒い食材”は腎をサポートしてくれる味方です！
軸ではよもぎ蒸しをオススメしています^_^漢方配合のよもぎ蒸しで【温活】してください！！
本格的な冬に向けて元気に動けるように今からケアしていきましょう♪
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