たるみ改善/痩身/ハーブピーリング 速攻実感小顔専門サロンLUKIA
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投稿日：2025-03-27 07:35:50.0
- あと3キロがどうしても痩せない…その理由と突破口
- 「あと3キロが落ちない…」
ダイエットを頑張ってきたのに、最後の数キロがなかなか減らない。
「食事に気をつけても減らない」
「運動しても停滞している」
「なんとなく体がむくんでる気がする」
そんな悩み、ありませんか？
実は、最後の3キロを落とすためには「代謝のリセット」が必要 なんです。
そのための方法として、ファスティング（プチ断食） がとても効果的！
今日は、なぜ最後の3キロが落ちないのか、そしてファスティングでどう解決できるのかを解説します。
なぜ「最後の3キロ」は落ちにくいのか？
「あと3キロ痩せたい！」と思っても、なかなか減らないのは、体が「今の状態をキープしよう」としているから です。
1、基礎代謝の低下 → ダイエットを続けていると、体が省エネモードになり、消費カロリーが減る
２、腸内環境の乱れ → 食事制限を続けると、腸の働きが鈍くなり、老廃物が溜まりやすい
３、むくみ・水分代謝の低下 → 塩分の摂りすぎや、運動不足で水分がうまく排出されず、体がむくみやすくなる
こうした要因が重なり、ダイエットが停滞してしまう のです。
続きは、次回～！
この方も、最初は1DAYから始めてもらいました。
ご不安な気持ちもわかります。
だから、私がいます。頼ってくださいね。
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