ドライヘッドスパ専門店 sleep&beauty mingo
ドライヘッドスパセンモンテン スリープアンドビューティ ミンゴ
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- 大阪府大阪市福島区福島５-８-１２ 古市ビル２Ｆ
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スリープ アンド ビューティ ミンゴ(sleep&beauty mingo)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-17 11:25:29.0
- 大阪福島区 ドライヘッドスパ 朝食
- 朝食はきちんとたべれていますか？
睡眠の質は、日々の食事によったも左右されます！
なかでも朝食はとても重要です。
朝に日光を浴びることで、体内時計が調整されるというのはよく知られていますが、
それと同様に、毎日規則正しく朝食をとることで体内時計が調整されることが研究で明らかになっています！
また、朝食をきちんととることで、
必要なエネルギーが体に取り込まれ、消化器官が活動を始め、
脳が働いて体温が上昇します。
朝からエネルギッシュに活動すれば、夜に脳と体は疲れを回復するため、休息を求めるので自然と眠りにつくことができます♪
朝食による体内時計の調節機能を最大限に活かすためには早めに夕食をとり、翌日の朝食までの時間をできるだけ長くあけた方が良いと言われています。
夕食は眠る4時間前までに終え、
油っぽいものや重たいものは控えるように心がけましょう♪
ぐっすり眠れていないと感じている方は、朝食は必ずとるようにしましょう！
mingoでは、忙しい日常から切り離されたリラックスな空間をご提供いたします♪
清潔でお洒落な店内で、スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ドライヘッドスパ専門店
sleep&beauty mingo
大阪市福島区福島5-8-12 古市ビル2階
06 6453 0803
営業時間 11時から20時まで
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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