さくらボクシングジムのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-13 13:03:13.0
- ふくらはぎを鍛えましょう!!
- 【ふくらはぎを鍛えるメリット♪】
ご入会された会員様から、「初回体験の次の日ふくらはぎが筋肉痛になりました!!」と聞く事が多いので今回は（第二の心臓）とも呼ばれる（ふくらはぎ）を鍛えるメリットについて投稿します！
まず初めに、ふくらはぎの筋肉はポンプの役割を果たすことで全身に血液を循環させる役割があります。
立ち仕事や、長時間のデスクワークで足がパンパンになる原因の１つがふくらはぎの筋力不足や柔軟性の低さです!!
細かく書いてしまうととても長くなるので、ふくらはぎを鍛えるメリットをわかりやすく５つにまとめてみました(^^)
１、血液循環を良くすることで疲れにくく、冷え性や浮腫(むく)みの改善に効果的！
２、全身のバランスを支える筋肉なので運動能力が向上する！！
３、基礎代謝量が上がるので、体脂肪の燃焼にとても効果的！！！
４、メリハリのあるラインが出るので、美脚効果バツグン！！！！
５、血行促進を促すので、疲労物質や老廃物を溜めにくくなるので美肌効果にも！！！！！
以上に加え様々なメリットのあるふくらはぎの筋肉♪♪
なわとびやトランポリン等の有酸素運動で体脂肪を燃焼しながら効率的にふくらはぎを鍛えましょう(^^)
#二の腕引き締め #美脚 #脚トレ #美尻 #尻トレ #くびれ #美BODY #痩身 #三国 #新大阪 #シェイプアップ #フィットネス #ダイエット #ボクシング #ボクシング女子 #体幹トレーニング #体力作り #免疫力アップ #産後太り #産後ダイエット #ストレス発散 #さくらボクシングジム #女性専用フィットネスジム #肩凝り改善 #腰痛改善 #快眠 #HotPepperBeauty #オーダーメイドトレーニング #会員様大募集中!!
#館内涼しくしてお待ちしております!!
さくらボクシングジム
〒532-0005
大阪府大阪市淀川区三国本町1-16-56 2階
06-6393-1220
【営業時間】
平日｜11:00～15:30
｜17:30～22:00
*最終入館21:00
土曜｜10:00～18:00
定休日｜日曜・祝日
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000
１番人気♪ 【ダイエットコース★】初回体験レッスン¥2,000→ ¥1,000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-04-22
-
●2025-04-11
-
●2025-01-16
-
●2024-12-23
-
●2024-12-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（1）
もっと見る
さくらボクシングジムのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
１番人気♪ 【ダイエットコース★】初回体験レッスン¥2,000→ ¥1,000 ¥1,000
|
|
新 規 |
【超お気軽☆体験コース】体験レッスン¥2,000→ ¥1000/名 ¥1,000
|
|
新 規 |
【学割Ｕ２４】 ¥1,000
|
|
全 員 |
【手ぶらOK♪】スポーツウェア無料レンタル ¥0
|
|
全 員 |
口コミ投稿頂いた方へ♪ ¥0
|
|
全 員 |
【２年目の会員様へ♪】口コミ投稿特典♪ ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
