消化と代謝について♪：2021年6月19日｜バイアス(BIAS)のブログ

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投稿日：2021-06-19 12:34:02.0

消化と代謝について♪: 今日は言葉は良く聞くけどいまいちピンと来ない『消化と代謝』について話をさせて頂きます。
簡単に言うと消化＝吸収、代謝＝排出（デトックス）
と思ってください。この二つは体内で同時に行われるのですが無限にできる訳ではありません…表現が難しいですね、意味わかりませんよね。
消化に8のエネルギーを使ったら代謝は2しかできないという事です。
逆に消化に３のエネルギーを使ったら代謝に7エネルギーを使えるという事です。わかりますか？
ですから身体というのは吸収と排出（デトックス）は同時に無限にできる訳ではないのです。
この消化と代謝どちらも大切なのですが特に大切で皆さんに意識して頂きたいのが
『代謝』の方です。
いわゆる悪いものを体外に出す効果の方です。
例えばダイエットする時でも体調を良く保とうとする時でも意識すべきは代謝の方になります。ファスティングなんかも代謝促進ですよね。
「代謝が悪い…」と聞くとあまり良いイメージないですよね？
なんとなくそれは分かってるんだけど、皆さんはなぜ悪いのか？はあまりわかっていないんですよね。
「代謝が悪い…」という事は体内に悪いもの（毒）が溜まってるんだ。と思ってください。

身体が重いや痛いなどの身体系トラブル、吹き出物が出る、肌が荒れるなどの肌系トラブル、胸焼けや胃もたれがする、下痢や便秘などの内臓系トラブル、イライラする、眠りが浅いなどの精神系トラブルなどなど良いことないんですよ！
上記の各トラブルはほとんどの場合『代謝』が上手くできておりません。
だからいっぱい物を食べすぎたり、食べてすぐ寝たりすると良くないのは消化ばかりになってしまい、代謝が促進されないからなんです。
これって結構？いやかなり大切なことを言っていますからね！
動物って体調を崩したときに何をするか？知ってますか？
何も食べすにじっとしてとにかく寝るんです。
あれは体内で消化（吸収）にエネルギーを使わずに代謝（デトックス）に全エネルギーを集中させてるんです。全集中してるんです(笑)
そうすると回復が最短時間でおこなわれます。
人間も動物ですから同じく風邪ひいた時や体調が悪い時には何も食べずにただただじっとして寝ていた方が回復は早いんです。
もし何か食べるにしてもすごく消化に良いものの方が良いというのは、極力消化にエネルギーを使わないという事です。