◆無理なく痩身、ダイエットするには知識が必要◆：2022年4月4日｜エヌラボ(N.LABO)のブログ

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エヌラボ(N.LABO)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-04-04 23:24:28.0

◆無理なく痩身、ダイエットするには知識が必要◆: こんにちはー^_^
今日はお友達の一言からブログ書いていきたいと思います

先日、美容オーナーのお友達と話していて
お塩って甘いですよね...と言われました
もちろん、美容にこだわる方なので、自然非加熱の天然塩だからかなとも思いましたが
もう一つ思い当たるのが塩分不足

高血圧の原因と言われてる塩ですが熱中症などには塩分補給しますよね

お塩を甘い、美味しいと感じる人は体内の
塩分が不足していて、辛い、しょっぱいと
感じるなら足りている証拠。

皆様はお塩〈天然〉はどんな味がしますか？？

アルコール、砂糖を欲する人も塩が足りていないということが言えます
体が腐る（病気になる）のを防ぐためにアルコール漬けや、砂糖漬けにしようとしている。
だから沢山摂ってしまうそうです。
お塩をしっかりと適量摂る事によってその欲求は
収まるそうです。
塩分も保存方法の１つですから塩分が体を腐らせないようにします。

なぜ砂糖を摂りすぎるといけないのか...砂糖をお肉にかけておいて
置くと柔らかくなりますよね、肉が柔らかくなると言う事は体内の血管や
細胞も柔らかくなってしまうという事。摂りすぎると血管ももろくなり、
傷がつきます。その傷を修復するのがコレステロール
修復したのにまた砂糖を摂ってボロボロにする。
また修復するを繰り返すから血管にコレステロールの
層ができ血管が細くなり血圧が上がるそうです。
つまりは血圧が年齢以外で上がるのは砂糖の取りすぎが原因だそう
糖質は腸内細菌の餌になるので全く取らないのではなく
食事などから取る程度でいいようです。なのでくだもの、果糖の摂りすぎも
良くないと言われていますよね

一番大事な事はどんなお塩でも良いのではなく、
適度なミネラルの含まれた天然塩を取る事が大切だと言う事
塩化ナトリウムが97％、ミネラルが3％
程度含まれているのが良いそうです。
ミネラルも多く含まれすぎると体にとって害になる
そうで、昔の人は買ってすぐに食べずにしばらく
寝かせてから使っていたそうです。。。

どんな事もバランスが大切だなと言う事
偏りのないバランスの取れた
生活をする事が今の時代大切なのだと言う事です。
適度な食事、適度な運動。どれを欠いてもバランスは崩れますよね

お店の由来のN＝ニュートラル目指せバランスということで

今日はお友達の一言からのブログでした＊