◆まず臓器デトックス◆痩身にはリンパ節のお掃除を：2022年11月16日｜エヌラボ(N.LABO)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-11-16 08:44:11.0

◆まず臓器デトックス◆痩身にはリンパ節のお掃除を: 皆様は、ご自身の臓器いたわってますか？？
今日は少し文章がかたいかもしれません(^^;;1年半前に書いてたブログをUPしてます☆

腹八分は医者いらずと言いますが
お出かけの際は、食後にデザートつい食べちゃいますよね

昔と比べて飽食の時代と言われており
臓器もフル稼働
いえ、、、糖質制限を行う人が増えたからか
または、色んな情報が錯綜し水分摂取の仕方が間違ってる方など意外に多いです
今は水毒、、、むくみが身体に溜まってる方多いです
水分を取るのは大切な事ですが、必要以上に飲みすぎてる人は、身体に良いことをしてる
つもりでも臓器は疲弊しています

臓器の疲弊が一番怖いです
人は無理をすると弱いところにガタがきます
家具もそうですよね、家も、だからメンテナンスが必要なのです

この話を聞いたら臓器を良くしたらいいと単純に思われるかも
しれませんが身体は全て繋がっており実は、姿勢からも臓器を良くすることが出来ます

姿勢が変わり、肺が起き上がると正しく息が吸えます
肋骨がひらくのは姿勢が悪く筋力がないからです
ではまず筋トレをしたら良いのかその考え、私はととめたいです

正しい位置に骨や筋肉がないので筋肉をちゃんとしたところにつけれません
むしろ、変なとこに筋肉がついて固太りになる方が多いからです
可動域を上げてからジムなどに行き有酸素運動をするとより効果倍増です☆
私は、毎日歩くだけで筋トレ状態、ちゃんと歩くってなかなか大変です

ダイエットにやりがちなもう一つの注意点はきついマッサージも危険です
もみ返しがある毎に筋繊維が太くなりかたくなります、筋トレも筋肉痛を起こし過ぎると肥大化
するのと同じです
すらりほっそりさんを目指す方は体幹トレーニングか自重、有酸素運動がおすすめです
浅い呼吸は無酸素になりがち運動する際はしっかり呼吸しましょう

昨今、旅行や外食がふえ、胃腸が疲れて冷えてる方
多いのではないでしょうか

なんだか体調がすぐれない...
寝ても寝ても疲労感がとれない

胃腸もそうですが肝臓が疲れてる方が多いです

胃は温かいものを食べれば温まりますが
その他臓器はなかなか難しい
当サロンで、全ての悩みに徹底アプローチ！内臓の温め＆姿勢改善＆付いた脂肪燃焼しませんか？？

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