扁平足は治らない？巻き肩,冷え全てに原因有/烏丸痩身：2022年9月20日｜エヌラボ(N.LABO)のブログ

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投稿日：2022-09-20 22:39:40.0

扁平足は治らない？巻き肩,冷え全てに原因有/烏丸痩身: お客様のお身体でよくおみうけするのが、

＊ストレートネック＊巻き肩【猫背】＊反り腰
＊O脚〈膝下O脚〉＊X脚＊扁平足＊外反母趾　　　etc

身体の歪みは、ありとあらゆる不調と関係します

今となっては遠い過去ですが、私自身、猫背だから仕方がないと言っていた
恥ずかしい記憶があります

その私がお伝えしたいこと！
それは、思い込みです
そのなぜを理解することで自分次第でも変わります

自力で治せることと自分一人の力だと難しいこともあります
難しい場合や最短で結果が欲しい場合、二人三脚が早道です☆
◇自分の癖を知らない
◇すでに筋肉が固まって、正しい位置に戻すのが難しい
◇正しい姿勢を理解する〈悪い姿勢がなんなのかを理解することも必要〉
◇正しい歩き方を理解する〈理解する＝自分が出来ていないところを客観視する必要性〉

例えばO脚の方が、膝に負担をかけた歩き方を続けるとどうなるでしょう
若いうちはなんとかなりますが、年齢を重ね筋力低下した時を想像してみて下さい

人生80年時代から100年時代と言われていますが
若いうちから、ケア、メンテナンスをしておく事が大事です

膝、足腰が痛いからと、痛みを抑えるためのブロック〈麻酔〉注射やヒアルロン酸の痛み緩和の世話になりたいのか
自分自身の身体を長く使いたいのか

私は後者です！

また、正しい方法と自分にとっての正しい方法が違うこともあります
正しいことが正しいとは限らない。是非、自分だけの方法を身につけましょう

姿勢、歩き方だけではなく、下着ひとつで身体の流れを妨げることもあります

知ってやらないのは、いつかは出来ます
私は知っていてやらないことはあっても、知って良かったなと思うことばかりです

情報化社会で、過度や間違ったダイエット方法が溢れている
からこそ、正しい知識、自分に合う方法を見つけましょう♪
〇〇しちゃダメという考え方ではなく、マイナスをプラスにする発想が大事です

是非疑問に思ったこと、質問下さい
夜ヨーグルト/ファスティング/置き換え

人の成功体験よりも、まずは体の仕組みをしった上でトライすると
より最善の効果を生みます

私もむちゃなダイエットありとあらゆる色んなダイエット方をしてきたからこそ、
身をもって体感したからこそお伝えできます
色々な知識経験をもとに笑顔になって頂けるお手伝いが出来たらと思います