キャビテーション、ラジオ波の後の食事などについて：2024年3月30日｜プラスベル(plus Belle)のブログ

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投稿日：2024-03-30 14:53:02.0

キャビテーション、ラジオ波の後の食事などについて: キャビ＆ラジオ波　施術前後の注意事項

キャビテーション＆ラジオ波をお受けいただく際は、以下の事にご注意ください。

●施術前後１～2時間は、食事を控える

術後の食事は２～３時間経ってから。

なるべく脂肪燃焼が期待できて消化しやすいものを食べましょう。

納豆や豆腐などの大豆食品や、海藻類や魚、
お肉なら、赤身のモモ肉やフィレ肉。
お米は、玄米や雑穀類に。

しょうがや唐辛子などの香辛料をうまく取り入れることで、脂肪燃焼が促進されます。

炭水化物（パン・麺類）や高脂肪の肉（サーロイン・ロース・カルビ）、お菓子、アルコールは、この期間は厳禁です。

●施術後、２～３日は暴飲暴食を避ける。

キャビテーション・ラジオ波の施術では、血行促進、脂肪燃焼を行っています。
その急激な脂肪消費を体が本能的に飢餓状態と勘違いしてしまいます。

このとき、栄養やカロリーを欲している状態で体内に食べ物をいれると、吸収率もよくなり脂肪に変わりやすいです。

これを機会に、暴飲暴食が多い方は偏った食事を見直しましょう。

●水分は十分に摂取する。

目安としては、１日2リットルです。

施術後は水分を多く摂って、血液に流れ出た溶けた脂肪や老廃物をなるべく早く体の外に出してしまいましょう。

●適度な運動を心がける

キャビテーションやラジオ波の効果は、自分で運動を行うことで更に効果を高めることができます。

血流が良くなり代謝が向上している状態なので、運動による脂肪燃焼も効率が良くなっています。

特に、キャビテーションによって壊れた脂肪は血中へと溶け出して体外へ排出されますが、この期間にある程度時間をかけて有酸素運動を行うことで排出効果を更に高めます。

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