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エルミューノ 銀座店(elμno)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-06 11:42:56.0
- お肌の5月病について
- 皆様こんにちは！
エルミューノです(^^)
今回は【お肌の5月病対策】についてです！
・お肌の5月病なりやすい理由・
5月は新生活や環境の変化によってストレスが重なりやすいですよね。
ストレスは自律神経のバランスが崩れやすく、血行の悪化やお肌のターンオーバーが乱れがちになります。
また5月は気温が上昇する一方で空気は乾燥している為、乾燥肌になることも。
お肌が乾燥すると皮脂分泌量も増える為、肌の酸化、ニキビの原因にも。
他には、5月に入ると急に紫外線が強いのでシミの原因にもなります。
～対策~
・なるべく同じ時間に就寝、３食しっかり食べる、朝日を浴びて体内時計を戻す、夜は光を抑えて過ごす、週末の長寝は避けるなどして生活リズムを整える。
・しっかり日焼け止めを塗って紫外線対策
・クレンジングする時優しく
・泡洗顔をする
是非参考にしてみてくださいね(^^)
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