サンゼンサンゴケアサロンツムギ
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ツムギ(tsumugi)のブログ
- 授乳間隔があいてきたときに気を付けたい3つのこと
- こんにちは!
産前産後セラピストの松坂あゆみです。
赤ちゃんの授乳間隔があいてきたときに注意したいことがあります。
一歩間違えると、夜中に何度も授乳することになりかねないので、慎重に!
それは、夜間の授乳間隔を延ばしていく、ということ!
赤ちゃんが1日に飲むトータル量は上限があります。
昼間にあまり飲まなければ、夜中に足りない分を飲みますし、昼間にしっかり飲んでおけば、夜中はしっかり眠ってくれます。
授乳間隔が延びてきたからといって、昼間の授乳回数や授乳時間を減らすのは、まだNG。
減らすべきは、夜中の授乳!!
生後2ヶ月でも、しっかり昼間に授乳できれば、夜間は5-6時間まとめて眠ることができます。
夜間授乳を減らすことはとても大切。
ママはからだを休めることができますし、なにより、昼間は遊んで飲んで、夜間は眠ることが人として自然なサイクルです。夜間授乳を減らすコツとしては、以下の3つ。
1 日中にお昼寝させずぎない
(上限3時間半くらい。寝すぎると夜中に眠れません)
2 授乳しながら寝落ちはしないようにする
(飲みながら眠るクセがつきます)
3 泣いたら即授乳、からは卒業!
(まずは空腹以外の理由を考える。しっかりお腹が空いてから飲まないと、一度に飲める量が増えていきません)夜にまとめて眠れるようになると、ママのからだはうんと楽になります。
お昼間におでかけして、
ついつい授乳間隔が空いてしまう
1回の授乳時間が短くなってしまう
そんな気持ちも分かります。
でも、この時期はそこをぐっと我慢して、お昼間の授乳は、とにかくしっかり飲ませること!!
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