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ツムギ(tsumugi)のブログ
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投稿日：2022-10-13 07:51:17.0
- 妊婦さんあるある こむらがえり
- 産前産後セラピストの松坂あゆみです！
先日は、妊娠８か月の妊婦さんのケアをさせていただきました!
そのかたのお悩みが、夜中に足がつる！
いわゆる、こむらがえりですね！
妊婦さんあるあるのトラブルで、夜中に激痛で飛び起きて、旦那さんを叩き起こしてなんとかしてもらったって友人もいます（笑）
（臨月が近いと、自分では足先を持てないので(（笑）)）
そもそも、こむらがえりとは、筋肉のけいれんのことで、
【こむら】とは、【ふくらはぎ】の意味です。
ふくらはぎに起こることが多い症状なので、こう呼ばれます。
大きな原因は、この３つ！
１ 足の疲労
２ 血の流れが悪い
３ ミネラルバランスの乱れ
つまり、妊婦さんがこむらがえりになりやすいのは間違いないんです(T_T)
なぜなら、
１ 体が重く、常に足が疲れている
２ 子宮が大きくなると血管が圧迫されて、血流が悪くなる
３ 妊娠中は呼吸が浅いため、血中のミネラルバランスが崩れやすい
といったように、妊婦さんは上の３つの原因をすべて満たしているから…。
でも、みんながみんな同じ症状があるわけではない！ということは？
予防法は必ずあるということ！
次回のブログでは、その予防法をお伝えしますね！！
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