サンゼンサンゴケアサロンツムギ
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ツムギ(tsumugi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-11-25 08:38:50.0
- 太陽光を浴びるって心も身体もプラスに!
- 産前産後セラピストの松坂あゆみです!
最近は晴れたり雨が降ったり、天気が大忙しですね。
晴れた日は、冬であっても紫外線を気にしてしまうもの…ですが!
ですが!!!
太陽の光を浴びると、人間は幸せを感じるホルモンが出ます。
(朝の太陽の光です)
ほら、暗い部屋にこもっていると、気分も鬱々としてきませんか??
私がいつもアホみたいに笑っているのは、太陽の光をかなり浴びている(野球とか釣りで笑)からかもしれません(笑)
あと、ホルモンやカルシウムをつくってくれるビタミンD!
これも、太陽光を浴びないと作られないんです。(日光に当たらないと骨粗鬆症のリスクも上がりますよ~!!)
ちなみに太陽光を浴びるといっても、{直接肌に当たる」ことでしかつくられません。
なので、全身に日焼け止めを塗るとか、マスクに帽子に日傘とか、徹底した日焼け対策をするとつくられないんですね。
心のためにも 身体のためにも
日光にはしっかりあたってくださいね★
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