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ツムギ(tsumugi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-30 08:30:18.0
- 妊娠したい人は”温める”の解釈違いに注意！
- 産前産後セラピスト松坂あゆみです！
今日は、妊娠したい人に知っていてほしい、体温の話。
体温はホルモンの分泌によって変化します。
生理開始～排卵までの、低温期にはエストロゲン
排卵後～生理開始までの、高温期にはプロゲステロン
というホルモンが分泌されています。
エストロゲンは、排卵まで卵胞（卵子の袋）を大事に育ててくれる役割があります。
その大事な時期に、なぜ体温が下がるのか？？
それは、卵が熱に弱いからです。
卵子だけでなく、精子も同じ。
からだの中心部から離れたところで精子がつくられる理由は、熱を避けるため
ちゃんと理由があるんですね！！
ですので、生理開始～排卵までの期間に、お腹と腰にカイロを貼ってガンガン温めて…ということは避けたほうが◎
もちろん、子宮を温めることは大切です。
ただ、それは外から熱を加えるという方法ではなく、血のめぐりを整え、からだの中から温めることが重要。
からだを冷やすものを摂取していませんか？
湯船に浸からず、シャワーで済ませていませんか？
ストレッチや、運動をしていますか？
生活習慣を少し見直すだけでも、血のめぐりはぐんとよくなります(*^^*)
温めたい、と思ったら、まずは動きましょう、そしてお風呂につかりましょう、最後に足を冷やさないようにしましょう。
これからの季節は特に要注意です！！
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