サンゼンサンゴケアサロンツムギ
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ツムギ(tsumugi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-07 08:41:08.0
- 妊娠するためには”新しいことを始めない”が肝心
- 産前産後セラピストの松坂あゆみです！「友人が妊娠を希望していて、病院にも行っているみたいなんですが…自宅でできることってありますか？」
という質問をいただきました。
もちろん、不妊治療は妊娠率も上げることができますし、悪いことだとは思いません。
ただ、妊娠がゴールではありません。
無事にトツキトウカを過ごして、母子ともに元気にお産を終えることがゴールなのだとしたら、”母体が健康である”ということはものすごく大事です。
母体の健康がなければ、妊娠中かお産か産後、必ずどこかでトラブルが起こります。
それを防ぐためにはやはり生活の見直しが基本中の基本！！！！
そのお友達、ピルをやめたら生理がこないらしいんです。
きても、ものすごい生理痛とPMS。
うーーーーーん、子宮や卵巣に医学的な問題がないのであれば、生活の問題が大きそう。
聞けば、夜中までゲーム、そのお供にお酒にお菓子。
「妊娠のために何をする（追加する）か」より
「何をしない（削る）か」を考えてほしい！！！
心のどこかでは分かってると思うんですよね。
「夜更かしして身体には悪いよねぇ」
「お菓子ばっかり食べちゃダメだよね」
「腹八分目のほうがいいよね」
「少しは運動した方がいいよね」
分かってるはず（笑）
分かってるなら少しずつ削りましょう。
そしたらあいた隙間に何かを追加できます。
夜更かしを1時間やめたら、1時間早く寝れる
その1時間で食べるはずだったお菓子も削れる
そうしたら朝ちゃんとお腹が空く
とね。
まずはやめる・削る・減らすことからですよー！！！
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