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ツムギ(tsumugi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 20:21:40.0
- GW明けの養生法
- 産前産後セラピスト松坂あゆみです！
体調不良者が増えるこのGW明け、いつ養生法をお伝えしますね！！
それは、食べられるもの探しをしないこと！！
どういうことかと言いますとね。
食べたい ＝ 美味しく食べられる ＝ 元気
だと思ってます。
つまり、
”食べたいと思えるようになる”まで、休むのが一番なんですね。
お腹が鳴ってないのに食べていませんか？
熱があるのになんとかして栄養補給をしようとしていませんか？
幼児も学童も大人も同じ。
リンゴをすりおろす必要もないし、おかゆを作る必要もない。
食べられる身体になれば、自然と食欲がでます。
食べたいものに手が伸びるようになります。
それまでは、ただただ休養と睡眠を心がけてくださいね！
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