ツムギ(tsumugi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-20 09:05:43.0
- 産後の授乳で垂れたバストについて
- 産前産後セラピストの松坂あゆみです。
最近よく聞かれるのが、産後のバストケアについて…。
特に経産婦さんの卒乳後のけずれかた、垂れかたは、かなり衝撃なはず(笑)
もちろん、おっぱいをあげて子どもを育てた証なのですが、分かっていてもそりゃー張りのあるバストに戻りたいですよね!(^^)!
まずできることは、姿勢!!
猫背・巻き肩・ストレートネックを改善する!
バストを大きくするためのものではないのですが、見え方は天と地の差があります。
(鏡の前で横向いてやってみて!バストトップの違いが一目瞭然!)
特別なバストケアをしようとするまえに、日常の姿勢から。
0円で手間もかからないケアですよ(^^)/
お試しくださいね!
そして次に大事なのが、筋トレ!
バストそのもの筋肉ではなくて脂肪なので、筋トレでバストは大きくなりません。
しかしバストを支えているのは他でもなく「胸筋」!
なので、筋肉がなくなるとバストは下がる/垂れるんですね~~
そう、デコルテに張りが無くなるというのがこれです。
ジムに行かなくても、正しい方法でプッシュアップ(腕立て伏せ)ができると
きちんと胸筋は育ちますのでお試しあれ(*^^*)
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