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産前産後ケアサロンtsumugi

サンゼンサンゴケアサロンツムギ

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ツムギ(tsumugi)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-22 07:42:02.0
天気が崩れる日の健康法
産前産後セラピストの松坂あゆみです!

天気が崩れる日の健康法_20251122_1
今日から3連休ですね!
そして連休明けから雨が続きそうです。

さて、雨の日はみなさんが考えているより身体はずっと負担が大きくなります。

そもそも海に囲まれた島国である日本は湿気が高く、
日本人の身体には水が溜まりやすくなる傾向にあります。

昔は乾物などを口にして上手に水をはかしていたのですが
現代はなかなか口にする機会もありません。

そこで!!
雨の日に
・頭痛
・だる重い
・浮腫む
など調子が上がらない人向けに
食事の注意点をお伝えします♪

大切なのは「水を溜めないこと」「身体を冷やさないこと」の2点!

ですので、水が溜まる原因になる「陰性」の食べ物(乳製品、甘いもの)は控えて、
身体を冷やさない+水を外に出す作用のあるシジミ汁や黒豆茶、小豆茶
ヤンノー茶などをこまめに摂るようにしてみてくださいね(*^^*)


ただでさえ寒いこの季節、
いつもより冷えやすいことを念頭に置いて、温度調節してくださいねー!!



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ツムギ(tsumugi) 松坂 あゆみ
ご来店お待ちしております
整体師/看護師/トレーナー/オーナー
松坂 あゆみマツサカ アユミ
投稿者
ツムギ(tsumugi) 松坂 あゆみ

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松坂 あゆみ

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ツムギ(tsumugi)のブログ(天気が崩れる日の健康法)/ホットペッパービューティー

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