ツムギ(tsumugi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-27 07:56:51.0
- 痩せ始めるサインはこれです!
- 産前産後セラピストの松坂あゆみです!
今日は産後の痩せ方についての話です。
まず、運動始めて、
他の変化がなにもないまま
「痩せてきました!!」
って人はほぼいません!!!!
なんでかというと、
そもそも人が太るときって
動かない
or動き方がおかしい
or食べ過ぎ
↓
身体がこったり、痛くなったりする
+むくみ
+便秘
+生理トラブル
+睡眠トラブル
↓
太る
です。
で、太るときって、
その前段階のトラブルが当たり前すぎて”意識すらしてない”こともほとんどです。
(寝つきが悪い、生理が定期的にこない、生理痛がひどい、とか)
で、痩せる(締まる)ときの流れはこれ同様に
正しく適量動く
+食べ過ぎない
↓
身体がこりや痛みが和らぐ、なくなる
+むくみがなくなる
+快便になる
+生理トラブルがなくなる
+寝つきが良く、よく眠れる
↓
痩せる
です。
ですので、運動を始めて
まず身体の調子が上がるはず。
それなしに痩せることはないです。
逆に言うと、「痩せてはないけど身体の調子がよくなったな」と感じるようであれば、もう少しで痩せ始めるということ!
ここで運動やめるのはもったいないですよ!
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