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ワイズメン 新宿店(Y's Men)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-17 11:18:17.0
- 気温の変化
- みなさんこんにちは！
最近はいかがお過ごしでしょうか？
自分はバレンタインで
もらったチョコをたくさん食べて
罪悪感がすごい状況に陥っております笑
そんなことは置いておいて
最近すごい寒暖差が激しいですね。。
20℃超えたり、今日はまた1桁台になってしまったり。。。
そこで体調崩してしまってしまっている人も
多いと思います。
そこで今日は気温の変化（寒暖差疲労）でどのようなことが
起きてしまうのか紹介していきます。
寒暖差疲労とは、気温差（7℃以上）が大きいと
起こりやすくなるもので、
体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、
全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、
イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）
などの様々な症状が出てしまう、「気象病」の１つです。
寒暖差には、春の暖かくなっていくときの寒暖差、
夏の暑い時期の寒暖差（冷房による冷え）、
秋の寒くなっていくときの寒暖差があります。
さらに、室内外（エアコンを使用している状態と
外気の暑い状態の差が大きい場合）
の寒暖差や前日比の気温差でも起きます。
そこでそうならないために
5つの対策をお伝えします！
1、体を内から温める
2、体を外から温める
3、体を軽く動かす
4、ゆっくりと深呼吸を行う
5、腸内環境を整える
この５つになります
自分が出来そうな事からやってみましょう！
当サロンでも
お手伝いできる項目がいくつもありますし
アドバイスもできますので
ぜひ来店をお待ちしております！！
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エステ
吉田 光希ヨシダ コウキキ
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