スリムスリムエステエミアンドニシオシンキュウイン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 鍼灸
- 大阪府大阪市東淀川区豊新３－２５－１１
- 阪急京都線上新庄駅南出口徒歩3分【上新庄/下新庄/淡路/東淀川】
スリムスリムエステEMI アンド にしお鍼灸院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-15 14:49:42.0
- 拘縮肩（こうしゅくかた） 姿勢や使いすぎが原因？
- 「肩を上げると痛い」「服の着替えがつらい」などの症状は、**拘縮肩（いわゆる五十肩）**が疑われます。長時間のデスクワークやスマホ姿勢で肩が前に巻き込まれると、肩の動きが制限され、関節包や筋肉が硬くなる「拘縮」が進行します。
〈施術内容〉
肩周囲筋（棘上筋・棘下筋・大円筋など）をマッサージして柔軟性を回復し、肩甲骨モビライゼーションで可動域を広げます。さらに関節包ストレッチで深部の硬さを改善。鍼灸では血流を促し、動かしやすい肩づくりをサポートします。
〈鍼灸で使用する主なツボ〉
・需兪（じゅゆ）…肩甲骨上部の緊張緩和
・天宗（てんそう）…肩甲骨中央、肩こりや可動域制限に有効
・肩ぐう（けんぐう）…肩前方、痛みや動きの改善
・巨骨（ここつ）…鎖骨周辺、肩前部の動きサポート
これらを組み合わせて刺激し、硬くなった肩関節を内側からほぐします。
〈自宅でできるセルフケア〉
ゴムバンドを使った腱板トレーニング、振り子運動、肩甲骨体操などが効果的。毎日のケアが拘縮の進行予防につながります。
〈まとめ〉
拘縮肩は「使わなすぎ」「使いすぎ」のどちらでも起こります。鍼灸と手技を組み合わせて柔軟性を取り戻し、自然と動かせる肩を目指しましょう
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥4,500 水曜、土曜午後限定 全身整体ロングコース 2名同時来店でさらに割引も！
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-18
-
●2025-11-15
-
●2025-11-12
-
●2025-11-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（2）
もっと見る
スリムスリムエステEMI アンド にしお鍼灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 《人気NO.1》 【滝汗】リンパダイエット(ポッコリお腹orぷよぷよ大腿解消）
|
|
新 規 |
¥5,800 激やせ脂肪撃退リンパ×マシン×耳つぼ×【滝汗浴】ダイエット90分5800円
|
|
全 員 |
¥15,800 4回通えるスペシャルコース！ブラックフライデー特典付き 11月末日まで
|
|
全 員 |
¥5,800 《リピーター様人気ＮＯ１★60分》オイルマッサージ40分＋ヘッドスパ等20分
|
|
新 規 |
¥3,500 気になる箇所に徹底アプローチ!【滝汗】ダイエットコース45分初回3500円
|
|
新 規 |
¥5,250 《人気NO.2》ハイパーシェイプ2箇所☆約90分¥10500→半額の5250円
|
