カチガワセイタイサロン エール
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エール 勝川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-12 08:41:48.0
- 【姿勢に直結！？】骨盤周りの筋肉が硬いとどうなる？
- 骨盤まわりの筋肉が硬くなると身体のバランスが崩れやすくなり、さまざまな不調の原因になります！骨盤は体の中心に位置し上半身と下半身をつなぐ重要な部分であり、骨盤を支える筋肉が硬くなると姿勢や動作に悪影響が出てしまいます！大腰筋や腸骨筋、梨状筋、中臀筋などが硬くなることで骨盤の動きが制限され、腰や股関節に負担がかかりやすくなります！この状態が続くと腰痛や坐骨神経痛のような痛みにつながることもあります！
骨盤の動きが悪くなるとまず姿勢が崩れやすくなります！骨盤が後傾すると猫背になりやすく反対に前傾すると反り腰になりやすくなります！どちらも背骨に余計な負荷がかかり肩こりや首こり、背中の張りといった不調を引き起こします！筋肉が硬くなると血流が悪化し冷えやむくみが起こりやすくなります！特に下半身の血液循環が滞ることで足先の冷えや重だるさを感じやすくなり慢性的な疲労の原因にもなります！
骨盤まわりの筋肉の硬さは歩き方や立ち姿勢にも影響します！足が上がりにくくなり歩幅が狭くなったり、無意識に体の左右差が出てきたりすることで、関節への負担が増していきます！これにより膝や足首に痛みが出ることもあり姿勢全体が崩れてしまう可能性があります！特に女性の場合、骨盤の歪みや筋肉の硬直によって生理不順や内臓の位置のズレなどを引き起こすこともあり、内臓機能の低下や便秘などにもつながります！このように骨盤まわりの筋肉の硬さは体の広範囲にさまざまな影響を及ぼします！骨盤の柔軟性を保つためにはストレッチや軽いエクササイズで筋肉をほぐし、血流を促すことが大切です！特に股関節を大きく動かす体操や腰回りをゆっくり伸ばすストレッチを習慣にすることで骨盤の動きがスムーズになり、全身の不調の予防や改善につながっていきます！
勝川整体サロンエールでは独自の施術法を用いたオーダーメイドの施術で根本原因を的確にアプローチ！整体や物理療法、ストレッチ等の長所を取り入れた独自の方法であなたの症状に合わせた最適な施術を提供！あなたのお悩みを確かな技術で改善♪どんなお悩みでもお気軽にお越しください！
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